Non solo il freddo! Consigli e rimedi utili per rafforzare le nostre difese immunitarie
Per analogia, potremmo immaginare le nostre difese immunitarie come se fossero la difesa di una squadra di calcio: una buona protezione dell’area di gioco è imprescindibile per essere impenetrabili all’attacco degli avversari. Così il nostro organismo deve rimanere invalicabile dagli agenti potenzialmente patogeni presenti nell’ambiente.
La terna difensiva (ne menzioniamo solo tre) è composta dalle IgA, IgG, IgM: sono le immunoglobuline proteine fondamentali del sistema immunitario. La nostra salvaguardia sono gli anticorpi che devono trovarsi sempre nelle migliori condizioni, proprio come i nostri giocatori sul campo. Tuttavia, l’esperienza ci informa che non sempre è così, e questo a causa di:
• clima e fattori ambientali;
• componenti legate al soggetto: per esempio lo stress fisico o psichico fanno diminuire la nostra naturale tutela;
• un’alimentazione poco varia e un equilibrio intestinale alterato.
Infatti, per mantenere una buona terna difensiva bisogna allenarla e soprattutto “nutrirla”. Il nostro organismo necessita di un supporto attraverso una corretta alimentazione, integrata con tutti quegli elementi naturali che aiutano il corpo a produrre una difesa sempre all’altezza dell’avversario.
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