Intervista esclusiva a Larissa Iapichino

Larissa, un sorriso lungo… 6.97 metri! L’intervista alla testimonial GalileoLife Larissa Iapichino

Fino a qualche tempo fa “stella nascente” dell’atletica italiana, oggi a tutti gli effetti una tra le migliori al mondo nella sua specialità, il salto in lungo. Detentrice del record  nazionale  Indoor,  grazie  a  un  salto  di  6.97  metri, che  le  è  valso  l’argento  agli  Europei  2023  di  Istanbul  e l’ha  consacrata  definitivamente  nell’olimpo  dell’atletica mondiale, a soli 20 anni. Quello che colpisce di più, oltre naturalmente  alla  potenza  del  gesto  atletico,  è  il  sorriso con cui attende l’esito dei suoi salti in pedana, un sorriso dal sapore di “Ben Essere” che sta conquistando tutti.

Larissa, il tuo sorriso ormai è diventato il “sigillo” ufficiale  di  ogni  tuo  salto,  un  sorriso  che  comunica serenità  mentale  e  integrità  fisica.  Qual  è  il  tuo segreto? Hai una routine di “Ben Essere” da consigliare ai nostri lettori? 

Il mio segreto? Non avere segreti! Sono una persona trasparente, con un’attitudine tendenzialmente tranquilla e questa è la mia forza. Affronto ogni singola giornata con positività, non ho una routine ben precisa e il mio benessere deriva da questo approccio mentale, tranquillo e sempre positivo.

Allenamento, sonno e alimentazione: Cristiano Ronaldo  si  allena  3  volte  al  giorno,  dorme  8  ore  a notte e mangia solo cibi sani; Matteo Berrettini si allena  2  volte  al  giorno  tra  palestra  e  campo  da tennis, dorme 8 ore a notte, durante i tornei mangia solo riso e pollo e solo dopo le competizioni si concede qualche “vizio” da buon romano, con una carbonara. Quali sono le tue abitudini a tavola pre e post gara? Quali le debolezze a cui non puoi proprio rinunciare? 

In realtà non seguo una “dieta”. In generale ho un regime alimentare equilibrato poi credo che l’ottimo metabolismo e gli allenamenti fanno il resto. Ogni tanto mi concedo dei piccoli piaceri quando ne ho voglia e vivo in modo molto rilassato il mio rapporto con il cibo, ma la parola d’ordine è sempre equilibrio. Seguo fondamentalmente ciò che il mio corpo mi suggerisce e in questo modo riesco ad alternare periodi di sacrifici a  meritati  periodi  di  relax fisico e mentale.  Questa è la chiave per ottenere il massimo dal proprio corpo nel lungo periodo.

Durante gli ultimi europei indoor a Istanbul, che ti hanno visto centrare il miglior risultato italiano di sempre, ti abbiamo visto in una forma smagliante, sicuramente  frutto di allenamenti e sacrifici. Ci piacerebbe sapere come affronti la fase di recupero muscolare post allenamento e post gara, se utilizzi integratori alimentari, Sali minerali, alimenti specifici o… Scegli anche il relax di divano e serie TV come molti di noi?

Mi sento in forma e questo soprattutto grazie all’allenamento e alla preparazione fisica quotidiana, non solo in vista delle competizioni: questa è la chiave del successo di ogni atleta. Poi per recuperare nel post allenamento durante i periodi di carico assumo regolarmente integratori come il Multiseng Energia e quando occorre ristabilire un equilibrio idrosalino, specialmente nella stagione calda, assumo il Multiseng Magnesio e Potassio.  Mi affido inoltre a  trattamenti fisioterapici per me essenziali. Dormo molto e mi concedo momenti dedicati a me stessa che mi aiutano a estraniarmi dal contesto sportivo, come tutti i comuni mortali!

Ci piacerebbe chiudere questa chiacchierata con un messaggio di Ben Essere per le ragazze e i ragazzi che vogliono iniziare a praticare atletica. Cosa evitare e quale buona abitudine da coltivare sin da piccoli?

Non  abbattersi  alle  prime di difficoltà e cercare sempre di essere persistenti: con questa “ricetta” risultati e soddisfazioni arrivano, perché lavorare con umiltà e concentrazione paga sempre.